Безопасные каникулы
Лето, каникулы, жара и нас всех тянет искупаться в прохладной воде. Чтобы избежать несчастного случая и чтобы ваши каникулы не превратились в кошмар - надо знать и соблюдать предосторожности на водоёмах.
- Купаться можно только в разрешенных местах, на пляже, т.к. там удобные, безопасные места, а дно чистое. Есть раздевалки, дежурный спасатель. На некоторых пляжах есть навесы, где можно спрятаться от палящего солнца. В незнакомых местах под водой может быть разный мусор, камни, палки, поэтому купаться и нырять там опасно для жизни.
- Нельзя купаться, если температура воздуха ниже 22 градусов, а воды - ниже 18 градусов.
- Запрещено купаться, если человек плохо себя чувствует (при насморке, кашле, недомогании).
- Также нельзя купаться в штормовую погоду. Волны могут поднять камни в воде, которые могут ударить или может накрыть большая волна и тогда можно утонуть.
- Нельзя подплывать близко к кораблям, лодкам, катерам, заплывать за буйки и взбираться на них.
- Большинство людей тонут не из-за того, что плохо плавают, а потому, что заплыв далеко и испугавшись, поддаются панике и не надеются на себя.
Но если человек смог проплыть 5 метров, значит, сможет проплыть и 50, и 100 метров! Поэтому не надо поддаваться панике, т.е. не надо бить по воде руками и кричать: «Спасите, тону!», а нужно постараться экономить силы и сохранять размеренное дыхание. Надо проплыть в сторону берега, сколько можно, а после отдохнуть лежа на спине. Раскинуть руки и ноги, лечь головой на воду, закрыть глаза и расслабиться. При этом только чуть-чуть двигать ногами, помогая себе держаться в горизонтальном положении. Медленно вдохнуть, задержать воздух, медленно выдохнуть. Отдохнули - поплыли, так постепенно можно добраться до берега.
- Если в воде свело судорогами руку или ногу - надо немедленно выйти из воды. Если нет такой возможности, то необходимо изменить стиль плавания – плыть на спине. При ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак. При судороге в икроножной мышце необходимо, согнувшись, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой потянуть ее к себе. При судороге мышц бедра, нужно ухватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки и, согнув ее в колени, потянуть назад к спине. Следует помнить, что работа сведенной мышцей ускоряет исчезновение судорог.
Правила поведения и меры безопасности на воде
 .jpg)  |
| Поделиться: |
